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高考生的飲食家長一定要注意,這5要5不要很關鍵(附食譜)

2021-05-21標簽: 食譜

高中生,特別是高三畢業生,正處于全力沖刺備戰高考的關鍵時期。每年的高考季,最忙碌、最操心的莫過于那些家中有孩子高考的父母。特別是孩子高考前的飲食,更是讓父母操碎了心。家有 [閱讀全文]

考生一日營養食譜推薦:增強腦力消除疲憊

2016-05-24標簽: 食譜

高考一天天逼近,如何科學安排孩子考前的飲食已成為廣大考生家長共同關心的話題。很多家長或許抱怨自己不是營養師,其實只要科學用餐,家常菜也是完全可以滿足考生的營養需要的。下 [閱讀全文]

高三備考,巧治失眠食譜

2015-12-15標簽: 食譜

高三考生學習壓力大,容易造成失眠,通過采取一些簡單的膳食失眠療法,可以調節失眠。優志愿推薦以下幾種: 水果催眠 過度疲勞而失眠的人,臨睡前吃蘋果,香蕉等水果,可抗肌肉疲勞; [閱讀全文]

高三備考 巧治失眠食譜

2015-12-15標簽: 食譜

高三考生學習壓力大,容易造成失眠,通過采取一些簡單的膳食失眠療法,可以調節失眠。優志愿推薦以下幾種: 水果催眠 過度疲勞而失眠的人,臨睡前吃蘋果,香蕉等水果,可抗肌肉疲勞; [閱讀全文]

高三家長必讀:高三學生一周營養食譜推薦

2013-05-30標簽: 食譜

2012年的高考越來越近了,高三家長們在這個時候除了要關心孩子的學習外,關注孩子的飲食健康也是十分重要的,下面的文章正是針對高三學生的營養食譜,希望對大家有所幫助! 星期一 早 [閱讀全文]

高考食譜:高考生一日三餐飲食攻略

2013-05-20標簽: 食譜

高考飲食指導 營養早餐 高考飲食指導 健康午餐 高考飲食指導 晚餐原則 編輯推薦:高考補腦食譜大全 高考私房菜菜譜大全 高考前的飲食和高考期間飲食匯總 高考飲食專家智囊團 [閱讀全文]

高考補腦食譜大全

2013-05-17標簽: 食譜

高考補腦食譜大全 韭黃炒雞蛋 三鮮餃子 皮蛋粥 魚頭燉豆腐 木耳炒雞蛋 胡蘿卜汁 油煎帶魚 涼拌皮蛋 百果糕 百果糕 田雞粥 皮蛋粥 鮭魚雜燴粥 叉燒皮蛋粥 魚頭燉豆腐 兒童版海苔卷 菠 [閱讀全文]

專家建議:突擊補腦作用不大 部分食品不適合考生

2013-05-17標簽: 食譜

又到考試季,眾多號稱可補腦、提高考試分數的保健品又開始熱賣,而此前媒體報道的考生集體 打吊針 補充營養的消息,最近更是引發了社會各界關注。昨天,國家食藥監局明確提醒消費者 [閱讀全文]

健腦保健品市場調查:藥補不如食補

2013-05-17標簽: 食譜

一年一度的高考即將到來,在最后沖刺的時間里,各種健腦抗疲勞的保健品開始熱銷。近日,記者走訪了西寧市的部分藥店和超市,了解健腦保健品的銷售情況。 在西寧市西門、古城臺、莫家 [閱讀全文]

家長必讀:09年高考考前一周營養食譜大全

2013-05-15標簽: 食譜

還有幾天的時間,眾多的高三考生即將迎來高考。在這非常時期,作為家長的首要任務是做好后勤保障工作加強營養,使孩子有一個健康的身體迎接考試。由于高考復習及考試期間天氣較熱,加 [閱讀全文]

專家提醒:忌以飲料代替水

2013-05-09標簽: 食譜

1、每天宜多吃點水果水果蔬菜含有豐富的營養素及各種維生素和礦物質,還有緩解厭食及便秘的作用。考生應保證每天吃約500克水果。2、厭食宜用羊吃草法考生如果產生厭食感,家長可 [閱讀全文]

考生在高考前吃飯要五忌二宜

2013-05-09標簽: 食譜

1.考前食譜忌大變。考生考前飲食不要因高考臨近而刻意改變,在臨考前的一段時間及考試期間,飲食量都不要比平時增加太多,尤其考試期間飲食不要做太大的變動,應和平時保持一致。2.飲 [閱讀全文]

營養專家:時間再緊也要早餐

2013-05-09標簽: 食譜

李大夫認為,考生備戰高考期間的飲食要注意六點:一是合理安排三餐,不能因為時間緊張而不吃早餐;二是飲食要順口,保持平時的飲食習慣;三是要吃好,保證所需的腦力和體力需要;四是 [閱讀全文]

高考安全食譜

2013-05-09標簽: 食譜

高考期間,高考生復習任務繁重,大腦處在高度緊張狀態,身體能量消耗多,食欲往往不佳,再加上生活規律被打亂,身體抗病能力降低,很容易生玻市疾病預防控制中心專家強調:備考階段, [閱讀全文]

高考生三餐吃什么:專家特色食譜

2013-05-09標簽: 食譜

早餐:少而精吃好早餐可充足供給大腦必需的能量,對保持旺盛的精力和較好的考試狀態具有重要作用。由于早晨起床后,很多孩子食欲較差,進食量少,因此早餐要進食體積孝質量高、熱量高 [閱讀全文]

不要刻意改變食譜

2013-05-09標簽: 食譜

不要刻意改變食譜考生考前飲食不要因高考臨近而刻意改變,最好選擇考生最喜歡、最熟悉的食物。在臨考前的一段時間及考試期間,飲食量都不要比平時增加太多,尤其考試期間飲食不要做太 [閱讀全文]

考前一日六餐不可取

2013-05-09標簽: 食譜

專家提醒,考生飲食只需注重搭配均衡,過量、紊亂反而不利吸收。為犒勞辛苦復習的女兒,我在孩子放假前就做好了充分后勤準備。不僅在網上收集了大量食譜,還專門購買了電子煎藥鍋,準 [閱讀全文]

高考前少吃熏烤以及罐裝食品

2013-05-09標簽: 食譜

早餐質量很重要瑞典一項研究發現,早餐熱能攝入充足的學生,身體耐受能力、創造能力明顯高于不充足的學生。據統計,不吃早餐或早餐質量不好的學生成績不及格率占30.4%,而早餐質量好 [閱讀全文]

多吃堿性食品能考高分?

2013-05-09標簽: 食譜

一年一度的中、高考又將來臨,考生的飲食、心理健康問題備受家長關注。記者日前在鄭州某中學采訪時了解到,一份據稱可提高學生考分的提分食譜在部分家長中流傳。一位李姓家長認為這份 [閱讀全文]

高考兩天對癥吃飯 專家推薦營養食譜

2013-05-09標簽: 食譜

高考這兩天要特別注意飲食衛生,生吃瓜果要用開水燙洗或消毒;做涼拌菜時,調料中應加醋加蒜泥,既可殺菌又能增進食欲。高考正值夏季,氣候炎熱,出汗多不但損耗大量體液,還消耗體內 [閱讀全文]

高考前少吃熏烤及罐裝食品

2013-05-09標簽: 食譜

高考的日子越來越近了,考生們都在緊張地備戰,而家有考生的父母們更是為孩子們的飲食絞盡腦汁,有些家長還盲目地給孩子準備了補品,但如何科學地調配孩子的一日三餐,使考生能以最佳 [閱讀全文]

看看專家開出的高考食譜和防失眠秘笈!

2013-05-09標簽: 食譜

在高考前的最后兩天,怎樣給考生補充營養和保持良好的狀態?昨日,記者采訪了著名中小學教育專家尹鄧安教授,請他為考前科學的飲食起居支招。飲食:專家端出高考食譜尹鄧安表示,考前 [閱讀全文]

補腦食譜——韭黃炒雞蛋

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜益智補腦食譜防癌抗癌食譜貧血食譜口味:咸鮮味工藝:炒韭黃炒雞蛋的制作材料:主料:雞蛋150克,韭黃150克調料:花生油50克,鹽3克,白砂糖5克教您韭黃炒雞蛋怎么 [閱讀全文]

補腦食譜——皮蛋粥

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:精品主食益智補腦食譜高血壓食譜動脈硬化食譜口味:清香味工藝:煮皮蛋粥的制作材料:主料:稻米100克,松花蛋(鴨蛋)50克輔料:姜2克,香菜5克調料:醬油5克,白酒3克,香 [閱讀全文]

補腦食譜——胡蘿卜汁

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜肺調養食譜咳喘食譜明目食譜益智補腦食譜口味:甜味工藝:煮胡蘿卜汁的制作材料:主料:胡蘿卜150克,雞蛋50克調料:蜂蜜5克,香油3克教您胡蘿卜汁怎么做,如何做 [閱讀全文]

補腦食譜——油煎帶魚

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:私家菜肝調養食譜延緩衰老食譜美容菜譜益智補腦食譜口味:咸鮮味工藝:生煎油煎帶魚的制作材料:主料:帶魚500克輔料:雞蛋120克,小麥面粉50克調料:鹽5克,料酒10克,植物 [閱讀全文]

補腦食譜——百果糕

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:甜品/點心健脾開胃食譜益智補腦食譜口味:原本味工藝:清蒸百果糕的制作材料:主料:糯米600克,稻米250克輔料:核桃35克,芝麻10克,冬瓜8克,櫻桃16克,柑橘12克,白蘿卜8克 [閱讀全文]

補腦食譜——田雞粥

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:精品主食消化不良食譜補虛養身食譜益智補腦食譜口味:咸鮮味工藝:煮田雞粥的制作材料:主料:粳米100克,田雞100克輔料:淀粉(玉米)30克調料:大蔥3克,香菜3克,鹽2克,姜5 [閱讀全文]

補腦食譜——皮蛋粥

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:精品主食益智補腦食譜高血壓食譜動脈硬化食譜口味:清香味工藝:煮皮蛋粥的制作材料:主料:稻米100克,松花蛋(鴨蛋)50克輔料:姜2克,香菜5克調料:醬油5克,白酒3克,香 [閱讀全文]

補腦食譜——鮭魚雜燴粥

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:精品主食補虛養身食譜健脾開胃食譜益智補腦食譜高血壓食譜高脂血癥食譜口味:清香味工藝:煮鮭魚雜燴粥的制作材料:主料:米飯(蒸)200克,鮭魚30克輔料:香菇(鮮)50克, [閱讀全文]

補腦食譜——魚頭燉豆腐

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:青少年食譜老人食譜益智補腦食譜口味:咸鮮味工藝:原燉魚頭燉豆腐的制作材料:主料:鯉魚400克,豆腐(北)500克輔料:香菜10克調料:大蔥5克,姜3克,鹽3克,料酒2克教您魚頭 [閱讀全文]

建議家長做好早餐 營養專家列出高考食譜

2013-05-09標簽: 食譜

高考越來越近,考生的壓力一天天加大。怎樣讓孩子營養充足、精神飽滿地備戰高考?這恐怕是目前所有家長的共同想法。許多營養保健品銷售商,也抓住此商機,向廣大家長大力推薦其產品。 [閱讀全文]

高考期間怎么吃 營養專家配菜譜

2013-05-09標簽: 食譜

距高考不到一個月時間了。不少家長都千方百計想在營養上支持孩子,因此特別關注一日三餐營養如何搭配。浙大城市學院營養學專家張愛珍教授說:學生的營養是否平衡,直接影響著學生的身 [閱讀全文]

木犀瓜片的做法詳細介紹

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:魯菜補血食譜利尿食譜益智補腦食譜清熱去火食譜口味:清香味工藝:清炒木犀瓜片的制作材料:主料:雞蛋150克,黃瓜150克調料:大蔥10克,花椒3克,料酒5克,鹽3克,大豆 [閱讀全文]

補腦食譜——魚頭燉豆腐

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:青少年食譜老人食譜益智補腦食譜口味:咸鮮味工藝:原燉魚頭燉豆腐的制作材料:主料:鯉魚400克,豆腐(北)500克輔料:香菜10克調料:大蔥5克,姜3克,鹽3克,料酒2克教您魚頭 [閱讀全文]

補腦食譜——涼拌皮蛋

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:私家菜健脾開胃食譜益智補腦食譜清熱去火食譜高血壓食譜口味:本味咸鮮工藝:拌涼拌皮蛋的制作材料:主料:松花蛋(鴨蛋)200克調料:醬油10克,醋10克,香油5克,姜5克,辣 [閱讀全文]

考生考前喝點粥營養又健康

2013-05-09標簽: 食譜

隨著高考考期的臨近,一些家長為了給孩子補充營養,改變了以往的正常飲食習慣,除了給孩子吃些保健品外,還安排每頓飯有魚有肉來增補營養。雖然家長用心良苦,可有些孩子卻反而食欲不 [閱讀全文]

補腦食譜——三鮮餃子

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:精品主食氣血雙補食譜補虛養身食譜補陽食譜壯腰健腎食譜營養不良食譜益智補腦食譜口味:咸鮮味工藝:煮三鮮餃子的制作材料:主料:小麥面粉500克輔料:雞蛋150克,韭菜200 [閱讀全文]

補腦食譜——木耳炒雞蛋

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜肺調養食譜滋陰食譜營養不良食譜益智補腦食譜防癌抗癌食譜口味:咸鮮味工藝:炒木耳炒雞蛋的制作材料:主料:雞蛋200克,木耳(水發),250克調料:大蔥10克,香菜12 [閱讀全文]

補腦食譜——百果糕

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:甜品/點心健脾開胃食譜益智補腦食譜口味:原本味工藝:清蒸百果糕的制作材料:主料:糯米600克,稻米250克輔料:核桃35克,芝麻10克,冬瓜8克,櫻桃16克,柑橘12克,白蘿卜8克 [閱讀全文]

補腦食譜——叉燒皮蛋粥

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:老人食譜營養不良食譜益智補腦食譜高血壓食譜口味:咸鮮味工藝:煮叉燒皮蛋粥的制作材料:主料:粳米150克,蠔豉100克,松花蛋(鴨蛋)75克,叉燒肉200克調料:鹽2克教您叉 [閱讀全文]

補腦食譜——菠菜蛋花湯

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:幼兒菜譜學齡前兒童食譜健脾開胃食譜益智補腦食譜小兒營養不良食譜口味:咸鮮味工藝:煮菠菜蛋花湯的制作材料:主料:雞蛋35克,菠菜30克調料:鹽1克,醬油2克,淀粉(豌豆)3 [閱讀全文]

補腦食譜——鰻魚飯

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:精品主食孕婦菜譜補虛養身食譜營養不良食譜益智補腦食譜口味:咸鮮味工藝:炒鰻魚飯的制作材料:主料:海鰻150克,兇菜100克,米飯(蒸)100克輔料:冬筍50克調料:鹽5克,料 [閱讀全文]

補腦食譜——龍眼粥

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:精品主食健忘食譜神經衰弱食譜益智補腦食譜貧血食譜口味:清香味工藝:煮龍眼粥的制作材料:主料:桂圓30克,粳米50克調料:白砂糖30克教您龍眼粥怎么做,如何做龍眼粥才 [閱讀全文]

補腦食譜——天麻腦花

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:健忘食譜老人食譜益智補腦食譜口味:原本味工藝:煮天麻腦花的制作材料:主料:豬腦200克輔料:天麻10克調料:料酒5克,鹽3克,大蔥5克,姜5克,花椒2克,味精1克,胡椒粉1克教 [閱讀全文]

補腦食譜——山藥桂圓粥

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:氣血雙補食譜神經衰弱食譜健脾開胃食譜益智補腦食譜腎炎食譜口味:原本味工藝:煮山藥桂圓粥的制作材料:主料:山藥100克,粳米50克輔料:桂圓15克,荔枝8克,五味子3克調料 [閱讀全文]

補腦食譜——三鮮餃子

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:精品主食氣血雙補食譜補虛養身食譜補陽食譜壯腰健腎食譜營養不良食譜益智補腦食譜口味:咸鮮味工藝:煮三鮮餃子的制作材料:主料:小麥面粉500克輔料:雞蛋150克,韭菜200 [閱讀全文]

補腦食譜——炒雞雜

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:補血食譜學齡期兒童食譜青少年食譜益智補腦食譜口味:咸鮮味工藝:生炒炒雞雜的制作材料:主料:酸白菜200克,雞腸50克,雞肝50克,雞心50克,雞腰子50克,萵筍100克輔料:木 [閱讀全文]

補腦食譜——菠菜湯

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:補血食譜幼兒菜譜益智補腦食譜貧血食譜口味:咸鮮味工藝:鍋燒菠菜湯的制作材料:主料:菠菜500克調料:豬油(煉制)25克,醬油3克,鹽3克,味精2克,姜4克教您菠菜湯怎么做 [閱讀全文]

補腦食譜——拌雙耳

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:肺調養食譜氣血雙補食譜益智補腦食譜口味:清香味工藝:拌拌雙耳的制作材料:主料:銀耳(干)100克,木耳(干)100克調料:鹽2克,味精1克,白砂糖5克,胡椒粉1克,香油5克拌雙耳 [閱讀全文]

補腦食譜——雪梨豆腐蛋花湯

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:心調養食譜脾調養食譜失眠食譜美容菜譜益智補腦食譜口味:咸鮮味工藝:煮雪梨豆腐蛋花湯的制作材料:主料:豆腐(北)200克,蝦仁200克,豬肉(肥瘦)100克,梨100克,雞蛋150克, [閱讀全文]

補腦食譜——絲瓜炒蛋

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:私家菜美容菜譜滋陰食譜益智補腦食譜防癌抗癌食譜口味:咸鮮味工藝:炒絲瓜炒蛋的制作材料:主料:絲瓜250克,雞蛋150克調料:植物油15克,香油3克,鹽3克,味精2克,大蔥3克 [閱讀全文]

補腦食譜——馬哈魚燉五花肉

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜益智補腦食譜糖尿病食譜動脈硬化食譜貧血食譜口味:甜咸味工藝:燉馬哈魚燉五花肉的制作材料:主料:鮭魚250克,豬肋條肉(五花肉)500克輔料:胡蘿卜50克調料: [閱讀全文]

補腦食譜——兒童版海苔卷

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:幼兒菜譜健脾開胃食譜益智補腦食譜口味:咸鮮味工藝:拌兒童版海苔卷的制作材料:主料:稻米100克,菠菜20克,柴魚10克,鮭魚10克,黃瓜10克,紫菜(干)5克調料:醬油1克,色拉 [閱讀全文]

補腦食譜——核桃片

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:甜品/點心健忘食譜青少年食譜益智補腦食譜口味:甜味工藝:烤核桃片的制作材料:主料:煉乳(甜,罐頭)800克,雞蛋70克,小麥面粉1800克,核桃600克調料:白砂糖800克教您核 [閱讀全文]

補腦食譜——桂圓肉蒸蛋

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:補血食譜失眠食譜補虛養身食譜營養不良食譜益智補腦食譜口味:甜味工藝:蒸桂圓肉蒸蛋的制作材料:主料:雞蛋200克輔料:桂圓肉15克調料:白砂糖20克教您桂圓肉蒸蛋怎么 [閱讀全文]

補腦食譜——三丁燴蝦仁

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:私家菜壯腰健腎食譜益智補腦食譜通乳食譜口味:咸鮮味工藝:燴三丁燴蝦仁的制作材料:主料:蝦仁200克輔料:香菇(鮮)30克,冬筍30克,番茄30克,雞蛋清20克調料:豬油(煉 [閱讀全文]

補腦食譜——小茴香炒蛋

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:理氣調理食譜益智補腦食譜肢寒畏冷食譜胃炎食譜口味:咸鮮味工藝:炒小茴香炒蛋的制作材料:主料:雞蛋150克調料:茴香籽[小茴香籽]15克,鹽1克教您小茴香炒蛋怎么做,如 [閱讀全文]

補腦食譜——桂圓牛肉湯

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:脾調養食譜氣血雙補食譜失眠食譜益智補腦食譜口味:咸鮮味工藝:煮桂圓牛肉湯的制作材料:主料:牛肉(肥瘦)200克,豌豆苗20克輔料:黃芪10克,桂圓肉20克調料:鹽3克,白酒2 [閱讀全文]

補腦食譜——紫菜雞蛋湯

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:肝調養食譜補血食譜益智補腦食譜防癌抗癌食譜骨質疏松食譜口味:咸鮮味工藝:煮紫菜雞蛋湯的制作材料:主料:雞蛋100克,紫菜(干)30克調料:鹽3克,味精1克,香油15克,大蔥1 [閱讀全文]

補腦食譜——香腸炒蠶豆

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜益智補腦食譜防癌抗癌食譜骨質疏松食譜口味:蔥香味工藝:炒香腸炒蠶豆的制作材料:主料:豆瓣200克,香腸75克調料:植物油30克,鹽4克,味精1克,大蔥10克,姜4克,料 [閱讀全文]

補腦食譜——炒蠶豆

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜便秘食譜益智補腦食譜防癌抗癌食譜口味:清香味工藝:炒炒蠶豆的制作材料:主料:蠶豆400克,冬菜25克,冬筍50克調料:醬油5克,味精3克,料酒10克,淀粉(玉米)5克,鹽 [閱讀全文]

補腦食譜——拌皮蛋豆腐

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜益智補腦食譜高血壓食譜口味:酸咸味工藝:拌拌皮蛋豆腐的制作材料:主料:豆腐(北)500克,松花蛋(鴨蛋)200克調料:大蒜(白皮)25克,鹽3克,醬油50克,醋15克,香 [閱讀全文]

補腦食譜——小家碧玉

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜咳喘食譜美容菜譜益智補腦食譜祛痰食譜口味:咸鮮味工藝:燒小家碧玉的制作材料:主料:絲瓜400克調料:色拉油45克,淀粉(豌豆)10克,香油15克,大蔥5克,大蒜(白皮 [閱讀全文]

補腦食譜——糖醋花生米

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜青少年食譜延緩衰老食譜健脾開胃食譜益智補腦食譜口味:糖醋味工藝:拌糖醋花生米的制作材料:主料:花生仁(生)200克調料:陳醋50克,味精1克,白砂糖15克,蠔油1 [閱讀全文]

補腦食譜——煎滑蛋青瓜

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜補血食譜滋陰食譜清熱解毒食譜益智補腦食譜口味:咸味工藝:煎煎滑蛋青瓜的制作材料:主料:雞蛋150克,黃瓜100克調料:花生油50克,鹽10克,味精2克教您煎滑蛋青瓜 [閱讀全文]

補腦食譜——芙蓉鵪鶉蛋羹

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜益智補腦食譜防癌抗癌食譜貧血食譜月經不調食譜口味:咸鮮味工藝:鍋燒芙蓉鵪鶉蛋羹的制作材料:主料:鵪鶉蛋200克,雞蛋150克,雞胸脯肉150克輔料:火腿10克調料 [閱讀全文]

補腦食譜——胡蘿卜燜排骨

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜老人食譜明目食譜營養不良食譜益智補腦食譜口味:咸鮮味工藝:燜胡蘿卜燜排骨的制作材料:主料:豬排骨(大排)600克輔料:胡蘿卜200克調料:料酒10克,醬油10克,糖 [閱讀全文]

補腦食譜——香煎銀鱈魚

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜益智補腦食譜口味:炸燒味工藝:生煎香煎銀鱈魚的制作材料:主料:鱈魚250克調料:大蔥10克,花生油30克,鹽10克,味精5克,雞粉5克,胡椒粉2克,淀粉(豌豆)10克,黃油5 [閱讀全文]

補腦食譜——肉末蒸蛋羹

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜補血食譜滋陰食譜益智補腦食譜口味:咸甜味工藝:蒸肉末蒸蛋羹的制作材料:主料:雞蛋100克輔料:豬肉(肥瘦)50克,冬菜25克調料:花生油15克,豬油(煉制)15克,鹽 [閱讀全文]

補腦食譜——煎火腿蛋卷

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜健脾開胃食譜營養不良食譜益智補腦食譜貧血食譜口味:咸鮮味工藝:煎煎火腿蛋卷的制作材料:主料:雞蛋200克,火腿100克,芹菜30克,洋蔥(白皮)50克,核桃30克調料 [閱讀全文]

補腦食譜——燉酒香魚頭

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜健忘食譜學齡期兒童食譜營養不良食譜益智補腦食譜口味:清香味工藝:燉燉酒香魚頭的制作材料:主料:鰱魚頭500克輔料:香菇(鮮)50克,冬筍50克調料:白酒60克, [閱讀全文]

補腦食譜——百合炒蝦仁

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜腎調養食譜補陽食譜壯腰健腎食譜益智補腦食譜口味:咸鮮味工藝:炒百合炒蝦仁的制作材料:主料:蝦仁300克,百合60克輔料:辣椒(紅,尖)15克,雞蛋60克調料:植物油 [閱讀全文]

補腦食譜——燉兔肉

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜老人食譜美容菜譜補虛養身食譜益智補腦食譜口味:咸鮮味工藝:原燉燉兔肉的制作材料:主料:兔肉1000克調料:醬油100克,大蔥50克,姜30克,大蒜(白皮)50克,八角1 [閱讀全文]

補腦食譜——清蒸雞蛋羹

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜肝調養食譜青少年食譜益智補腦食譜口味:咸甜味工藝:清蒸清蒸雞蛋羹的制作材料:主料:雞蛋200克調料:鹽2克,白砂糖2克教您清蒸雞蛋羹怎么做,如何做清蒸雞蛋羹 [閱讀全文]

補腦食譜——西葫蘆炒雞蛋

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜利尿食譜滋陰食譜營養不良食譜益智補腦食譜清熱去火食譜口味:咸鮮味工藝:炒西葫蘆炒雞蛋的制作材料:主料:西葫蘆200克,雞蛋150克調料:鹽4克,味精2克,大蔥10 [閱讀全文]

補腦食譜——西蘭花炒蝦仁

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜壯腰健腎食譜益智補腦食譜防癌抗癌食譜骨質疏松食譜口味:香辣工藝:炒西蘭花炒蝦仁的制作材料:主料:蝦仁100克,西蘭花100克調料:大蒜(白皮)15克,辣椒(紅,尖 [閱讀全文]

補腦食譜——胡蘿卜汁

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜肺調養食譜咳喘食譜明目食譜益智補腦食譜口味:甜味工藝:煮胡蘿卜汁的制作材料:主料:胡蘿卜150克,雞蛋50克調料:蜂蜜5克,香油3克教您胡蘿卜汁怎么做,如何做 [閱讀全文]

補腦食譜——椿芽煎蛋

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜補虛養身食譜營養不良食譜益智補腦食譜口味:咸鮮味工藝:煎椿芽煎蛋的制作材料:主料:雞蛋200克,香椿50克調料:淀粉(玉米)10克,豬油(煉制)150克,鹽2克教您椿 [閱讀全文]

補腦食譜——韭黃炒雞蛋

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜益智補腦食譜防癌抗癌食譜貧血食譜口味:咸鮮味工藝:炒韭黃炒雞蛋的制作材料:主料:雞蛋150克,韭黃150克調料:花生油50克,鹽3克,白砂糖5克教您韭黃炒雞蛋怎么 [閱讀全文]

補腦食譜——蒜香蠶豆

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:家常菜譜學齡期兒童食譜益智補腦食譜防癌抗癌食譜動脈硬化食譜口味:蒜香味工藝:炒蒜香蠶豆的制作材料:主料:蠶豆300克輔料:大蒜(白皮)20克調料:辣椒油2克,鹽3克, [閱讀全文]

補腦食譜——野蔥炒雞蛋

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:私家菜滋陰食譜益智補腦食譜貧血食譜口味:本味咸鮮工藝:清炒野蔥炒雞蛋的制作材料:主料:野蔥200克,雞蛋250克調料:鹽5克,花生油30克野蔥炒雞蛋的特色:此菜色橘黃, [閱讀全文]

補腦食譜——辣味烤魚

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:私家菜延緩衰老食譜益智補腦食譜口味:香辣工藝:烤辣味烤魚的制作材料:主料:草魚500克輔料:洋蔥(白皮)50克調料:植物油20克,番茄汁15克,白砂糖3克,大蒜(白皮)5克 [閱讀全文]

補腦食譜——大魚頭沙鍋

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:私家菜健脾開胃食譜營養不良食譜益智補腦食譜口味:咸甜味工藝:煮大魚頭沙鍋的制作材料:主料:鰱魚頭2000克輔料:粉皮300克,香菇(鮮)100克,冬筍50克,豬腿肉100克調料 [閱讀全文]

補腦食譜——軟炸桃仁里脊

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:私家菜健忘食譜孕婦菜譜補虛養身食譜益智補腦食譜口味:炸燒味工藝:軟炸軟炸桃仁里脊的制作材料:主料:豬里脊肉400克,核桃200克輔料:香菜150克調料:雞蛋清120克,花生 [閱讀全文]

補腦食譜——豆腐蟹黃羹

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:私家菜老人食譜補虛養身食譜營養不良食譜益智補腦食譜口味:咸鮮味工藝:煮豆腐蟹黃羹的制作材料:主料:豆腐(北)500克,青蟹200克輔料:絲瓜50克調料:姜5克,鹽3克,醬油5 [閱讀全文]

補腦食譜——花生銀魚

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:私家菜青少年食譜消化不良食譜營養不良食譜益智補腦食譜口味:酸辣味工藝:拌花生銀魚的制作材料:主料:花生仁(生)250克,銀魚干200克輔料:辣椒(青,尖)30克,辣椒(紅, [閱讀全文]

補腦食譜——燉豬腦

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:私家菜失眠食譜健忘食譜神經衰弱食譜益智補腦食譜口味:咸鮮味工藝:燉燉豬腦的制作材料:主料:豬腦500克輔料:山藥(干)20克,枸杞子15克,桂圓10克調料:姜5克,料酒5克教 [閱讀全文]

補腦食譜——渡羊腦

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:私家菜學齡期兒童食譜青少年食譜益智補腦食譜口味:原本味工藝:燜渡羊腦的制作材料:主料:羊腦500克輔料:玉蘭片25克,香菇(鮮)5克,油菜25克調料:味精3克,淀粉(豌豆) [閱讀全文]

補腦食譜——青椒炒鱔絲

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:私家菜明目食譜益智補腦食譜糖尿病食譜貧血食譜口味:咸鮮味工藝:滑炒青椒炒鱔絲的制作材料:主料:鱔魚250克,青椒100克調料:鹽2克,黃酒5克,醬油5克,白砂糖3克,味精1克 [閱讀全文]

補腦食譜——蛤蜊蛋

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:私家菜肝調養食譜滋陰食譜益智補腦食譜貧血食譜口味:咸鮮味工藝:煮蛤蜊蛋的制作材料:主料:蛤蜊300克,雞蛋200克調料:黃酒3克,色拉油15克,鹽15克,大蔥4克教您蛤蜊蛋怎 [閱讀全文]

補腦食譜——蝦醬豬排

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:私家菜氣血雙補食譜補虛養身食譜益智補腦食譜口味:醬香味工藝:油浸炸蝦醬豬排的制作材料:主料:豬排骨(大排)500克輔料:蝦醬50克調料:大蔥7克,姜4克,料酒3克,醬油4克 [閱讀全文]

補腦食譜——蔥油鵪鶉蛋

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:私家菜氣血雙補食譜益智補腦食譜口味:炸燒味工藝:生煎蔥油鵪鶉蛋的制作材料:主料:鵪鶉蛋250克調料:豬油(煉制)30克,大蔥5克,鹽3克,味精1克蔥油鵪鶉蛋的特色:軟嫩 [閱讀全文]

補腦食譜——紅椒皮蛋

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:私家菜益智補腦食譜高血壓食譜口味:咸鮮味工藝:拌紅椒皮蛋的制作材料:主料:松花蛋(鴨蛋)400克,柿子椒20克輔料:黃瓜50克調料:醬油10克,醋10克,白砂糖2克,姜5克,香 [閱讀全文]

補腦食譜——番茄魚脯

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:私家菜美容菜譜減肥菜譜營養不良食譜益智補腦食譜口味:茄汁味工藝:紅燒番茄魚脯的制作材料:主料:草魚200克調料:番茄沙司20克,白醋5克,植物油15克,料酒5克,香菜5克, [閱讀全文]

補腦食譜——核桃燉牛肉

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:私家菜氣血雙補食譜補虛養身食譜益智補腦食譜術后食譜口味:咸鮮味工藝:燉核桃燉牛肉的制作材料:主料:牛肉(肥瘦)60克輔料:核桃30克調料:姜3克核桃燉牛肉的特色:肉 [閱讀全文]

補腦食譜——五香茶蛋

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:私家菜補血食譜滋陰食譜益智補腦食譜口味:五香味工藝:鹵五香茶蛋的制作材料:主料:雞蛋400克調料:紅茶10克,姜10克,大蔥10克,醬油50克,八角3克,桂皮20克,鹽3克,白砂糖 [閱讀全文]

補腦食譜——宮保兔丁

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:私家菜延緩衰老食譜健脾開胃食譜益智補腦食譜高血壓食譜口味:微辣工藝:滑炒宮保兔丁的制作材料:主料:兔肉400克輔料:花生仁(炸)50克,雞蛋清50克調料:料酒30克,鹽8 [閱讀全文]

補腦食譜——香椿煎蛋

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:私家菜營養不良食譜益智補腦食譜貧血食譜口味:本味咸鮮工藝:生煎香椿煎蛋的制作材料:主料:雞蛋350克,香椿50克調料:色拉油30克,鹽5克,味精2克香椿煎蛋的特色:椿香濃 [閱讀全文]

補腦食譜——辣妹子帶魚

2013-05-09標簽: 食譜

菜系及功效:私家菜健脾開胃食譜益智補腦食譜冠心病食譜動脈硬化食譜口味:香辣工藝:炒辣妹子帶魚的制作材料:主料:帶魚500克調料:植物油30克,香油10克,料酒15克,白砂糖5克,香醋10 [閱讀全文]

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